真心建议：如厕方式这样选，更健康！
我要评论真心建议：如厕方式这样选，更健康更健康！真心
2025-12-06 07:52:04 来源：“健康中国”微信公众号 作者：张令旗 责任编辑：张令旗 2025年12月06日 07:52 来源：“健康中国”微信公众号 大字体 小字体 分享到：
蹲便VS坐便：哪个更适合你？
对于 老年人、建议茂名市某某人力咨询维修网点儿童、厕方孕妇，式样以及膝关节炎患者、更健康心血管疾病患者，真心或是建议行动不便者 而言，“蹲下”这个动作本身就颇具难度；而对常犯低血糖的厕方人来说，蹲便后猛起身还容易头晕。式样所以，更健康这几类人群显然更适合使用坐便。真心
蹲便VS坐便：哪个更干净卫生？
卫生间的建议污染物主要来自冲水时飞溅的小液滴，其中可能含有尿液、厕方粪便颗粒及肉眼不可见的式样茂名市某某人力咨询维修网点病原体。使用坐便时，若 及时放下马桶盖再冲水，能有效阻挡污染源扩散 ；而使用蹲便时， 口鼻与污染源的距离更近，会更容易接触到飞溅物和气溶胶 。从污染物接触风险来看，坐便的卫生优势更为明显。
蹲便VS坐便：便秘人群怎么选？
从科学角度来说， 便秘患者选择蹲便更优 。坐便虽然体位相对舒适，但会改变原本蹲位时的肛直角。肛直角是由特定肌肉向前牵拉直肠末端，而使直肠与肛管形成的生理性夹角。坐便时会使肛直角维持在较小角度，减弱了粪便重力的辅助作用，不利于排便。不过这一问题可以改善，即在使用坐便时，上半身略前倾，或在脚下垫一个15厘米～20厘米的脚凳，就能有效优化排便姿势。
卫生间里的健康贴心小提示
卫生间一般空间较小、通风条件较差，若在此处存放84消毒液(含氯消毒剂)、空气清新剂等化学品，且容器密封不严、频繁开启或大量使用，容易形成气溶胶。长期或高浓度吸入这类气溶胶，可能刺激呼吸道，甚至诱发细胞病变。 建议将化学品密封存放，减少瓶口泄漏，或直接减少家中此类化学品的存放量 。
卫生间内的温度和湿度较难控制，而大部分微生物对温度、湿度都非常敏感。因此， 定期给卫生间通风换气、清洁消毒，能有效调节温度和湿度，降低空气中微生物的浓度 。
清洁卫生间内部和马桶是防控病原体传播的关键措施，尤其要 注意与人体接触的表面，如马桶座圈、马桶盖等 。
文案：王珺珂
审核：国家健康科普专家库成员、北京市疾病预防控制中心主任医师 刘秀荣
策划：王宁
编辑：王珺珂
(“健康中国”微信公众号) 更多精彩内容请进入健康·生活频道
相关文章
姐妹举杯，开启美好周末。TGIF！周末即将来临，没有什么比一场恰到好处的微醺更治愈了。俗话说“万物皆可解构”，就连品点小酒也不例外。最近，北京一酒吧推出的「解构苹果马天尼」彻底火出了圈。苹果切片与冰块2025-12-06
人民网北京5月15日电 焦磊）近期，一些国家炒作所谓中国“产能过剩论”，指责中国新能源产业依靠补贴大量出口，过剩产能冲击国际市场。5月14日，商务部网站刊文指出，这一谬论有悖常理、有违事实，本质是“双2025-12-06
原标题：内蒙古五原一县道设收费站，村民开车从旁边小路绕行，官方回应） 极目新闻记者 姚赟近日，内蒙古巴彦淖尔市五原县有村民反映，当地一条县道在村口设了收费站，村民2025-12-06
5月16日至19日，奥运会资格系列赛·上海在黄浦滨江举行，来自全球120个国家和地区的464位运动员齐聚一堂，参与自由式小轮车、霹雳舞、滑板和攀岩四个项目的角逐，争夺150余个奥运参赛席位。这四个项目2025-12-06
尽管小米集团三季度财报有着不错的表现，但未能扭转市场抛售情绪。11月19日，小米集团01810.HK）在2025年第三季度财报发布次日股价遭遇重创，盘中最低触及38.22港元，不仅跌破40港元关口，总2025-12-06
人民网北京5月14日电 焦磊、实习生张泊洋）陪人聊天、帮助分析工作中的问题并给出解决方案，甚至和人建立起情感羁绊……在科幻电影《Her》中，聊天机器人“Samantha”用充满智慧和幽默的回答展示出高2025-12-06
最新评论